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一个手机号注册了两个微信号，可以根据以下步骤操作。
1、如果两个微信账号其中一个可以登陆，可以登录后解绑手机号，然后再绑定另一个账号，具体操作如下：首先登录可以登录的那个微信账号，点击右下角的【我】，进入个人信息页面，选择【设置】，再点击【账号与安全】，找到【手机号】选项，点击解绑手机号，解绑后再绑定另一个账号即可。
2、如果两个账号都无法登录，可以尝试联系微信客服进行申诉，验证身份信息后，尝试找回账号并解绑手机号，具体操作是打开微信客户端，找到客服入口，说明情况并提供相关信息，等待客服处理，如果申诉成功，可以解除其中一个账号的绑定状态，但请注意，微信客服可能需要验证你的身份信息或其他相关信息。
为了避免影响正常使用，建议遵守微信的用户协议和相关规定，仅使用一个手机号注册一个微信号，如果需要管理多个账号，可以使用其他方式如电脑端管理或使用其他手机设备登录等，以上方法仅供参考，具体操作还需要根据实际情况和微信的相关规定进行。